9 maneiras que você pode obter pago para perder peso (e, finalmente, manter essa resolução)


Tantos de nós resolvemos – e depois quebramos nossas resoluções – para perder peso todos os anos de novembro, ele se tornou uma piada cultural .

Mas e se você pudesse [19659007] é pago para perder peso ? Teria um montante em dólar ligado aos seus esforços de perda de peso incentivá-lo a ficar com isso?

Obter pago para perder peso em 2018

Com uma infinidade de planos de dieta pagos, como Weight Watchers, e os preços exorbitantes em anexo estúdios de fitness de categoria estúdios de fitness boutique e roupas de exercícios extravagantes perder peso pode ser mais facilmente correlacionado com gastos dinheiro do que fazê-lo .

Mas você não precisa gastar uma tonelada de dinheiro para incorporar fitness em sua vida. Você pode obter o seu equipamento de fitness no preço em vendedores como Target e Old Navy, e abrir a porta da frente para sair para correr é sempre grátis.

Ainda melhor? Encontramos um número surpreendente de maneiras de ser pago enquanto ficamos em forma. Aqui estão os nove que valem a pena tentar.

Aposte a si mesmo

Pronto para colocar seu dinheiro onde está sua boca?

Não, eu não estou sugerindo uma dieta de dólar. Esses aplicativos e programas facilitam assumir um pequeno risco monetário para ajudá-lo a manter seus objetivos de perda de peso e envolver seu espírito competitivo.

Então, seja recompensado no final de sua jornada. Vale a pena alcançar, em mais do que um!

1. HealthyWage

Você tem um número específico de libras que deseja perder – e a confiança de que você pode fazer a escala coincidir? Confira HealthyWage onde você pode fazer um (saudável) aposta na sua capacidade de manter o seu plano .

Veja como funciona: você consegue um peso objetivo e um período de tempo para alcançá-lo e, em seguida, você estabelece um dinheiro que diz que a escala corresponderá com seus planos. Se você atingir seus objetivos, você terá duas coisas para comemorar: seu novo eu svelte, e um corte cheio de cheques cortado pela HealthyWage.

Nós don ' T geralmente lhe falam sobre oportunidades de apostas, mas isso fez o corte desde que você está apostando em si mesmo. Os montantes dos prêmios dependem do quanto você precisa perder, da rapidez com que deseja fazê-lo e, claro, o quanto você apostou.

Jogando com sua interface de apostas sozinho, eu aprendi que poderia fazer até $ 529.41 por perdendo 15 quilos! Isso é cerca de US $ 35 por libra, e cerca de um centavo por caloria cortada .

Quer combinar o incentivo monetário com o poder do trabalho em equipe? A HealthyWage também oferece desafios de equipe, seja com seus funcionários ou com um grupo criado pelo site se a sua empresa não estiver a bordo.

Por sinal, o potencial de ganhos para os desafios da equipe é bastante grave: você paga US $ 25 por mês, por três meses, para participar, e você poderia vencer até $ 10.000.

2. DietBet

Outra ótima opção para fazer apostas de perda de peso é DietBet que agrupa os participantes em equipes com base em seus objetivos.

Escolha o plano Kickstarter (perca 4% do seu peso corporal em 28 dias), o plano Transformer (perca 10% do seu peso corporal em 6 meses) ou se torne um Maintainer (mantenha seu peso já retirado durante 12 meses completos).

Faça uma aposta e pague mensalmente ou todos na frente. Então, os vencedores dividem o pote – e conseguem os objetivos de seus sonhos de fitness …

A melhor parte do DietBet é que ajuda você a se envolver em uma comunidade de pessoas com objetivos semelhantes, que oferece desafios e suporte. E uma vez que você pode continuar se matriculando em planos diferentes à medida que você progride, você pode ganhar um pedaço de mudança decente quando você ficar mais forte, mais saudável e feliz.

3. Pacto

Quer apostar em seus hábitos, em vez do número na escala?

Mesmo as nozes de saúde entre nós têm dias fora onde eles precisam de um pouco mais de motivação. Por que não fazer um pouco de dinheiro extra enquanto você está nisso?

Eu tenho usado Pacto por um bom tempo, e ganhe pelo menos US $ 50 por ano, mantendo-se com os hábitos saudáveis ​​que eu (espero) manter de qualquer maneira.

Para participar, basta baixar a aplicação e vincular sua conta Paypal. Você vai fazer um pacto consigo mesmo para ir ao ginásio e rastrear seu consumo de alimentos um certo número de dias por semana, e se você não seguir, você pagará – tão pouco quanto $ 5 ou tanto quanto $ 50 por incidente.

Mas se você continuar com suas promessas saudáveis, você ganhará um pouco a cada semana – alguns centavos ou um par de dólares, dependendo de quantas atividades você rastreia e de quantos Pacters não fizeram continue naquela semana. (É aí que essa aposta de $ 5 a $ 50 vai!)

Você pode até fazer um Pacto para comer um certo número de frutas e vegetais a cada semana. Encaixe uma foto rápida de sua salada ou maçã e receba recompensas se a comunidade concorda que deve contar! Isso é certo, seus vegetais devem ser verificados por partes externas, então você não consegue fugir com a tentativa de reivindicar que a pizza é um vegetal.

Preocupado porque você é ativo, mas não tem uma participação no ginásio? Não se preocupe: o Pact se sincroniza com aplicativos como RunKeeper para que seu movimento seja importante, não importa como você se mova.

Mantenha o controle e crie o dinheiro

Contagem de calorias e etapas de rastreamento ajuda você mantenha-se responsável por suas escolhas – e facilita a visão de quais seus hábitos precisam de melhorias.

Se você planeja rastrear sua aptidão através de aplicativos digitais, muitos programas irão ajudá-lo a ganhar um pouco de dinheiro extra! Aqui estão alguns.

4. Higi

A última vez que eu estava no Publix para pegar uma receita, resolvi esperar a meia hora que aparentemente leva para colocar 10 pílulas em uma pequena garrafa de laranja … e percebi que um quiosque de pressão arterial configurou-se convenientemente na espera

Curioso, e com tempo de sobra, sentei-me e amarrei. 116/76 – e também me falou meu pulso, peso e IMC! Foi-me pedido que crie um nome de usuário para que eu possa acompanhar meus resultados ao longo do tempo e, assim, me tornei um usuário (e fã) de Higi .

O que eu não sabia que eu poderia receber recompensas apenas para manter o controle de minhas manifestações vitais e manter hábitos saudáveis. Alguns destes são realmente generosos – $ 35 em direção a HelloFresh ! Sim, por favor.

5. Walgreens

Se você compra no Walgreens regularmente, você sabe que os pontos do Balance Rewards podem percorrer um longo caminho para economizar dinheiro no essencial. E se você pudesse ganhar ainda mais pontos do Balance Rewards, apenas rastreando os hábitos saudáveis ​​que você está mantendo com este ano?

Se você rastrear sua ingestão de calorias com MyFitnessPal, seus jogs com RunKeeper ou seus passos com seu FitBit, você pode! Confira todas as ofertas de escolhas saudáveis ​​da Balance Rewards . Eles também recompensam outras resoluções populares, como parar de fumar.

6. Achievement

Anteriormente conhecido como AchieveMint, este aplicativo é tão atraente, costumava ser uma lista de espera.

Com Achievement você pode sincronizar os aplicativos de rastreamento de fitness que você já está usando para ganhar real Recompensa como cartões de presente Visa . Heck, você provavelmente aprenderá sobre alguns novos aplicativos de rastreamento, uma vez que Achievement oferece suporte a mais de 30 deles.

Cash In the Fitness Você já ganhou

Mesmo que você já esteja vivendo um estilo de vida saudável, você pode estar perdendo descontos íngremes – e mesmo ganhos! Veja como maximizar a recompensa em sua aptidão duramente conquistada.

7. Ensine suas maneiras saudáveis ​​

Aproveite o aumento de janeiro na ambição e ensine um novato esperançoso as habilidades que lhe conquistaram aquele rockin 'bod. Bônus: se trabalhar fora é o seu trabalho, será fácil manter as libras desligadas!

Você poderia liderar um acampamento de arranque ou afundar algum tempo e dinheiro para se tornar um treinador pessoal certificado ou yoga instrutor .

8. Obter um Sweaty Side Gig

Não tem o gene do professor? Não se preocupe! Ainda há empregos suados lá fora para você.

Os companheiros de posto contratam empreiteiros de bicicleta para entregar bens aos clientes sobre a marcha, e você conseguiu definir suas próprias horas.

Gostaria de sair? Se uma sede de aventura for próxima ao seu coração, você pode se tornar um guia de rafting ou um construtor de trilhas (e você também ganhará um bom salário).

9. Verifique com seu seguro de saúde

Quando você está mais saudável, sua companhia de seguros deve pagar seus cuidados com menos frequência. Por isso, é do seu melhor interesse mantê-lo apto!

Muitas companhias de seguros diferentes oferecem incentivos de fitness, de adesão ao ginásio reembolsos a renúncias para planos de dieta comercial .

Para Por exemplo, BlueCross e BlueShield oferecem ofertas exclusivas relacionadas à saúde para seus membros através do Blue365 para que você possa economizar em bens e serviços que o mantenham saudável e ativo. O programa Go365 da Humana recompensa suas escolhas inteligentes com 10% de economia de produtos saudáveis ​​no Walmart.

Quem quer que seja sua seguradora, dê-lhes um anel e veja o que eles podem oferecer para viver um estilo de vida saudável. [19659010] Seja motivado e faça funcionar!

A chave para alcançar qualquer objetivo é criar novos comportamentos – e sustentá-los. Você já ouviu isso antes, mas é verdade: a perda de peso exige uma mudança de estilo de vida, e não apenas uma dieta rápida.

Ao amarrar o dinheiro aos seus novos hábitos saudáveis, é mais provável que os mantenha . Fitness é uma grande recompensa por si só, mas ganhos extras são definitivamente um bom motivo para ficar no vagão!

Jamie Cattanach é escritora independente e floridiana nativa. Ela é apaixonada por aprender, literatura, chocolate e encontrar maneiras de viver a vida boa de forma tão econômica quanto possível. Você pode acenar oi para @jamiecattanach no Twitter.

Isto foi originalmente publicado no The Penny Hoarder, que ajuda milhões de leitores em todo o mundo a ganhar e economizar dinheiro, compartilhando oportunidades de emprego únicas, histórias pessoais, brindes e muito mais. A Inc. 5000 classificou The Penny Hoarder como a empresa de mídia privada de mais rápido crescimento nos EUA em 2017.

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